Talleres de Psico&Yoga
Estos talleres tienen como objetivo compartir nociones sobre el bienestar psicológico y la práctica de yoga y meditación informadas en Salud Mental y en Trauma.
¿Para quién?
Practicantes de yoga y meditación, profesores de yoga, profesionales de la salud mental. (Cualquier persona interesada en la unión entre el yoga y la psicología)
¿Para qué?
El objetivo de este taller es acercar nociones y recursos prácticos de neurociencias, bienestar psicológico y de yoga informado en trauma, para enriquecer la práctica personal y/o sumar herramientas que sean de ayuda para acompañar a otras personas en sus caminos de auto conocimiento.
Lo que podes esperar de estos talleres…
- Conocer la evolución de nuestro cerebro humano y sus estructuras. Aprender sobre nociones de neurociencias y la distinción entre nuestro cerebro racional y el emocional
- Conocer sobre el Sistema Nervioso Autónomo, la influencia del Nervio Vago, y el sistema de jerarquía de la teoría Polivagal.
- Entender los sistemas principales de regulación emocional basados en la Terapia Centrada en la Compasión y hacer ejercicios prácticos que te ayuden a anclar la experiencia.
- Llevarte herramientas concretas para el manejo del estrés y prácticas de autorregulación emocional.
- Entender qué es Trauma, y qué prácticas validadas existen hoy en día para poder acompañar a personas con experiencias de trauma.
- Llevarte herramientas para guiar y acompañar a alumnos y/o consultantes en tus espacios de trabajo de una manera más sensible y cuidada.
¿Quién lo imparte?
Lucía Méndez, es psicóloga e instructora de yoga. Formada en Terapia Centrada en la Compasión y en yoga informado en trauma, trabaja en su consultorio acompañando personas en procesos individuales.
Al reconocer en ella y en sus consultantes la enorme interrelación que existe entre la mente y el cuerpo físico, es que crece su interés en seguir estudiando y compartiendo en talleres y grupos sobre esta maravillosa unión y los beneficios de trabajar de manera integrada.
«Estos talleres ofrecen una invaluable oportunidad para integrar la sabiduría del yoga con la psicología, enriqueciendo tanto la práctica personal como la capacidad de acompañar a otros en su viaje de autoconocimiento y sanación.»
Psicoterapia. Sesiones 1:1
Sesiones con un enfoque integral basado en la práctica y experiencia de hace más de 10 años de Lucía acompañando procesos individuales y familiares.
Algunas de sus formaciones: Terapia sistémica familiar, Terapia cognitiva conductual y Terapias de tercera ola. Con una fuerte inclinación hacia la Terapia Centrada en la Compasión, neurociencias, mindfulness y yoga informado en trauma.
Si estás interesado en comenzar un proceso terapéutico podes dejar tus datos acá y te responderé por mail:
Red Prisma 