En este taller estudiaremos el cuerpo humano mediante la práctica de ejercicios, la observación entre compañeros y la autopercepción.
Veremos el rol que cumplen las estructuras anatómicas vinculadas al sostén de las posturas y la coordinación de los movimientos.

¿Qué determina la amplitud de un rango articular? ¿Cómo suceden las compensaciones? ¿Qué priorizar y qué cuidados tener para una práctica segura? Para responder a estas preguntas vamos a indagar sobre los propósitos de la práctica física, y exploraremos variantes para adaptar los ejercicios a las posibilidades de cada persona.

Algunos temas que estaremos abordando:

– Relieves óseos para el reconocimiento de posiciones articulares.
– Fuerzas y tensiones que experimenta el sistema musculo-esquelético.
– La bóveda plantar como ejemplo de tensegridad.
– Sinergia y compensaciones entre cadera, rodilla y tobillo.
– Flexo-extensiones y el ritmo lumbo-pélvico.
– Estabilidad del abdomen y la columna vertebral.

*Este taller es apto para cualquier practicante de movimiento