Recomendaciones para la práctica online:

Para clases en línea:

1. Asiste con al menos 2 horas de ayuno.

2. Evita beber agua durante la práctica, a menos que tengas deshidratación.

3. Silencia tu celular al comenzar la clase.

4. Puedes entrar hasta 15 minutos tarde. Si tienes alguna lesión o dolor, o estás embarazada, avísame antes de iniciar la clase.

5. Escucha tu cuerpo: Durante la clase, presta atención a las sensaciones y no fuerces posturas que causen malestar. Siempre hay modificaciones disponibles.

6. Si debes retirarte antes del horario de finalización, avísame previamente.

Para una mejor experiencia en línea:

   – Usa dispositivos grandes como computadora, TV o tablet.

   – Coloca tu mat de yoga en ángulo de 45° y a 2 metros aproximadamente de la cámara. Ilumínate si es necesario.

   – Acomoda la cámara sobre una silla o mesita a por lo menos 45 cm del suelo.

   – Consigue los elementos necesarios para la práctica (mat de yoga, bloques, cinturón, manta). Si no los tienes, busca alternativas en casa o en tiendas recomendadas como https://sauchaarg.com 

   – Conéctate 5 minutos antes del inicio.

   – Si la transmisión se interrumpe, continúa practicando y asegúrate de incluir tiempo para la relajación.

   – Pídele a tus convivientes (si tienes) que te ayuden dejándote esta hora y media en silencio y libre de interrupciones.

Respecto al abono:

    – Vigencia mensual.

    – Se abona la primera semana.

    – Puedes recuperar clases en otros horarios dentro del mes, ya sea en clases presenciales (sujeto a disponibilidad) o virtuales.

    – En meses con 5 o 9 clases, el abono es el mismo.

    – Comprometerse con el abono mensual, aunque por diversos motivos tengas que faltar a algunas clases, contribuye a hacer posible este espacio.

¡Esperamos que esto te resulte útil y práctico! Ante cualquier duda ponte en contacto.